Semua hal membutuhkan proses di dunia ini. Termasuk melakukan diet
Semua janji mengenai diet singkat sebenarnya bukan bohong. Tapi mungkin itu cara mereka untuk menarik perhatian. Yang jelas, menguruskan badan perlu beberapa waktu. Minimal sebulan.
Tapi bukan berarti kamu tak bisa mempersingkat proses penurunan berat badan. Lama atau tidaknya tergantung banyak faktor. Mulai dari faktor pola makan, makanan yang kamu makan itu sendiri, serta metodenya. Nah, pernah dengar yang namanya diet sehat dan menjadi langsing dalam waktu 3 minggu? Buat kamu yang penasaran, simak bahasannya di bawah ini.
1. Tak perlu membuat program diet
Membuat program diet menjadi rumit dan menyengsarakan.Hanya saja, kamu hanya perlu memegang beberapa kunci untuk menurunkan berat badan. Pertama, kamu harus perhatikan dan perbanyak mengonsumsi protein dari makanan naturan.
2. Banyak perempuan yang ogah untuk berolahraga mengangkat beban
Katanya takut ototnya menjadi seperti Ade Ray. Padahal, perempuan tak akan membentuk otot sangat besar karena tak punya hormon yang sama dengan laki-laki. Mengangkat beban hanya akan memperkuat otot dan mengencangkannya. Lakukan olahraga ini, paling tidak 3 kali dalam seminggu.
3. Jangan lupa makan banyak sayur dan buah-buahan
Ini poin pokok. Tapi, bukan berarti kamu cuma makan sayur dan juga buah setiap hari tanpa ada karbohidrat. Karbohidratnya sedikit, tapi sayur dan buahnya lebih banyak. Kalau kamu konsisten dengan tiga kunci ini, kamu akan berhasil menurunkan berat badan dalam 3 minggu.
Semua janji mengenai diet singkat sebenarnya bukan bohong. Tapi mungkin itu cara mereka untuk menarik perhatian. Yang jelas, menguruskan badan perlu beberapa waktu. Minimal sebulan.
Tapi bukan berarti kamu tak bisa mempersingkat proses penurunan berat badan. Lama atau tidaknya tergantung banyak faktor. Mulai dari faktor pola makan, makanan yang kamu makan itu sendiri, serta metodenya. Nah, pernah dengar yang namanya diet sehat dan menjadi langsing dalam waktu 3 minggu? Buat kamu yang penasaran, simak bahasannya di bawah ini.
1. Tak perlu membuat program diet
Membuat program diet menjadi rumit dan menyengsarakan.Hanya saja, kamu hanya perlu memegang beberapa kunci untuk menurunkan berat badan. Pertama, kamu harus perhatikan dan perbanyak mengonsumsi protein dari makanan naturan.
2. Banyak perempuan yang ogah untuk berolahraga mengangkat beban
Katanya takut ototnya menjadi seperti Ade Ray. Padahal, perempuan tak akan membentuk otot sangat besar karena tak punya hormon yang sama dengan laki-laki. Mengangkat beban hanya akan memperkuat otot dan mengencangkannya. Lakukan olahraga ini, paling tidak 3 kali dalam seminggu.
3. Jangan lupa makan banyak sayur dan buah-buahan
Ini poin pokok. Tapi, bukan berarti kamu cuma makan sayur dan juga buah setiap hari tanpa ada karbohidrat. Karbohidratnya sedikit, tapi sayur dan buahnya lebih banyak. Kalau kamu konsisten dengan tiga kunci ini, kamu akan berhasil menurunkan berat badan dalam 3 minggu.